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快消息！少林拳法教程_少林拳法教程入门
来源: 元宇宙网      时间：2023-02-18 21:02:06


(资料图)

哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到少林拳法教程_少林拳法教程入门方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于少林拳法教程_少林拳法教程入门的相关内容。

1、少林拳课程

2、握拳：双臂垂直抬起，同时双手变拳抱腰，拳头向上。

3、出拳出拳(向前出拳、侧出拳、向上出拳):出拳从腰部旋臂迅速向前击出，同时自然弹回使手臂微微弯曲，达到拳面。侧向推力和向上推力的要求是一样的，只是方向不同。

4、临摹拳：手臂微屈，自下而上拾拳击打，但高度不超过胸部，拳背向前，达到拳面。

5、支撑拳：拳与肘合二为一，弯曲的手臂从胸前向后侧击打，双臂弯曲，拳心向下，拳眼相对，力到达拳轮。

6、植拳：手臂由屈到伸，由上而下或由前而下植拳。快速，前臂旋前，拳眼向内，

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